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蓝莓有利于减肥吗

性别：女

年龄：31

我老婆肥胖的比较严重，正在减肥，但是特别喜欢吃蓝莓，蓝莓有利于减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：蓝莓有利于减肥，通常不能吃过多。蓝莓属于常见的一种水果，含有的维生素成分是比较丰富的，能够增加身体的饱腹感，达到辅助减肥的效果。减肥最有效的方法可以选择注射肉毒素，也可以通过埋线减肥的方法，注射肉毒素可以起到阻断肌肉神经的作用，还可以达到萎缩肌肉的效果，对瘦身有很好的作用，若是肥胖的比较严重，也可以通过埋线减肥。平常要适当的做一些运动锻炼，能够有效的控制自身的体重，还要改掉不良的饮食习惯。

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吃蓝莓能减肥吗
龚新宇 副主任医师
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多吃什么可以减肥瘦身
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喝水减肥的最佳时间是什么时候
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通过喝水进行减肥主要是通过饮水的时间和饮水量的调整来达到减肥效果。早起及早餐前各喝一杯水，以促进排便及体内代谢产物的排出。午饭前喝三杯水可以使得胃部充盈，减少食物的摄入，从而使得进入体内的糖类、脂肪等物质减少。晚餐前喝两杯水，使得胃部有饱胀感，避免晚餐时候暴饮暴食，同时增加体内的新陈代谢。
几点钟吃晚饭有利于减肥
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减肥期间可以吃蓝莓吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃蓝莓，蓝莓本身的热量是比较低的，所摄入的热量基本靠日常的代谢活动就可以消耗掉了，就不会导致有剩余的热量转化为脂肪堆积在身体里了，蓝莓里面的膳食纤维也是比较多的，吃下去很多的膳食纤维，就可以加快肠胃的运转，及时将一些废弃物排出体外，对于减少脂肪堆积也是大有帮助的。
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