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怎样才能减肥啊

性别：女

年龄：28

我感觉自己的身材比较肥胖，所以想要进行减肥，我想要了解怎样才能减肥啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：采用注射溶脂针和抽脂的方法才能减肥，还可以通过运动锻炼的方法改善。如果想要快速减肥，一般可以通过注射溶脂针和抽脂的方法改善，可以分解肾上的脂肪，从而达到瘦身的作用。如果想要起到减肥的作用，也可以通过运动锻炼的方法减肥运动锻炼，一般可以练瑜伽或者是做仰卧起坐，不但具有减肥的作用，而且还可以增强体质，并且可以让皮肤变得更加紧致。在减肥期间还应控制自己的饮食，尽量避免吃一些高热量和高脂肪的食物，一般有助于减少脂肪堆积。

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