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减肥前后对比大吗

性别：女

年龄：25

我有轻度的高血压，体重比较重，想通过减肥来达到降压的目的，请问减肥前后对比大吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

杨晓楠副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等中国医学科学院整形外科医院

问题分析：减肥前后会有很大的反差。适当的身高体重可以让求美者看起来更漂亮。如果求美者想减肥，注意控制饮食，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和水果，要严格控制。正规医美机构的医生可以制定出精准的膳食食谱，增加一些运动项目，坚持下去，比如跑步、散步、散步，让脂肪细胞逐渐转化为肌肉细胞，才能达到真正的减肥效果。如果只靠吸脂减肥，不控制饮食，很快就会反弹。建议求美者平时喝够八杯水，能够促进新陈代谢，从而促进减肥，不要一直运动，要劳逸结合，运动后要按摩一下，以免形成肌肉腿。

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通常情况下，“最合适”的说法是不合理的。建议患者在减肥期间每天喝2000-2500毫升的水。正常情况下，人在日常生活中，需要补充足够的水分，才能够维持正常生活所需。而在减肥期间，患者通常会进行必要的运动锻炼，运动中还可能会大量出汗，汗液的大量丢失，也会导致身体比平时更需要补水。因此，建议患者在减肥期间，要做好补水工作，一般每天需要喝2000-2500毫升的水。另外，患者还要做好饮食管理，不要吃油腻的食物，要适量多吃富含维生素和水分的食物。

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