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男士怎么样减肥最快

性别：男

年龄：33岁

我对自己的身材不是特别满意，主要是有些肥胖，想要快速的减肥，男士怎么样减肥最快？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

林煌主任医师整形美容极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：男士想减肥最快通常需要去医院做溶脂针减肥，这属于一种比较常见改善身体上面出现肥胖的方式。在皮肤改变注射一定量的溶脂针，能够将深层里面的一些脂肪组织溶解成比较细小颗粒，然后随着自身的新陈代谢慢慢的排出体外，从而可以将多余的脂肪组织代谢掉，改善身体出现的肥胖症状。在减肥的过程当中还需要控制好饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡的食物，比如维生素C含量比较高的绿色蔬菜和水果。

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孩子怎么样减肥最快

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

首先在日常生活中饮食上多吃些新鲜蔬菜和水果，吃粗粮不要吃油炸辛辣的食物，早睡早起养成良好的生活规律性，好的减肥方式就是通过多做体育锻炼，比如慢跑跳绳，持之以恒的坚持，才能够使身体恢复正常体重。

什么蔬菜吸脂减肥最快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

吸脂减肥最快的蔬菜一般是自身含热量较低，可以促进肠道蠕动，可以抑制食欲起到减肥效果的。比如冬瓜，西红柿，韭菜，土豆，苦瓜，卷心菜，芹菜，白萝卜，生菜，洋葱，菠菜，椰菜，黑木耳等都可以吸脂减肥。

小孩胖了怎么减肥最快

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。

月经过后怎么减肥最快

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

月经过后通过运动、饮食调理等减肥最快，具体分析如下：如果是肥胖的话，可以及时的进行减肥。在来月经期间不要做太激烈的运动。女性来月经后要多做运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步、瑜伽等。不管是什么运动，都要保持一段时间，并保持一定的强度。要有规律地进食，要按时进食，要控制进餐的节奏，饭后不要马上躺下，最少要站半个钟头。尽量减少摄入高脂肪和高糖的食物，避免饮用碳酸饮料，多喝酸奶。

吃什么减肥最快

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

临床上没有吃什么减肥最快的说法，但是患者可以通过吃一些食物或者药物来达到辅助减肥的效果。1、食物：患者可以适当地吃一些黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等食物，这些食物的脂肪含量比较低，食后有明显的饱腹感，还能促进胃肠蠕动，有利于减肥。2、药物：患者可以遵医嘱使用湿消丸、轻身消胖丸等药物进行改善。湿消丸有抑制食欲、增强体质、健脾益气的效果。轻身消胖丸可以通畅大便、补气，同时能降脂、消除体内多余的水分，从而起到减肥的作用。

吃什么减肥最快不饿

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

不存在吃什么减肥最快不饿的说法，可以吃黄瓜、胡萝卜等来减肥。1、黄瓜：黄瓜含有丙醇二酸，能够有效抑制糖分转化为脂肪，所以具有减肥的作用，还能缓解饥饿感，可以促进减肥。2、胡萝卜：胡萝卜的热量低，还含有较多的纤维素，食后能增加饱腹感，促进肠蠕动，减少食物在肠道内停留时间，减少食物的吸收率，起到减肥的作用。用药物来减肥有一定的副作用，因此不建议使用药物来减肥。

吃什么排毒最快又减肥

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

要排毒，首先要保持每天的摄水量，水是新陈代谢和排毒的重要物质，每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，苹果，草莓，木瓜，柠檬，橘子等，多吃一些富含纤维素的食物，比如说苦瓜，香蕉，红薯，土豆，可以促进肠胃的蠕动，帮助排毒。这些都有助于减肥。

喝什么茶减肥最快

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥可以选择喝绿茶，绿茶可以分解油脂并且可以帮助燃烧脂肪，而且可以为身体供给能量。也可以选择决明子茶具，有润肠通便，健脾益胃的作用，可以促进新陈代谢，利于肠道中的毒素和垃圾排出，促进胃肠蠕动，具有减肥的作用。普洱茶属于发酵茶，可以吸收胆固醇和甘油三酯，增加人体抵抗力和免疫力。进行适当的运动，注意控制食欲。

经期喝什么减肥最快

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

月经期间，身体抵抗力相对较低，容易感觉到风、寒、湿的侵袭，所以月经期间不宜减肥。如果想减肥，应该注意饮食和生活。不要吃高脂肪和高热量的食物。晚餐尽量少吃点。多吃新鲜水果和蔬菜，多运动的同时增强体质，也能达到消耗脂肪的效果。

经期怎样减肥最快最好

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，经期是不建议减肥的，具体分析如下：月经是女性体内激素水平的变化，子宫内膜脱落引起的出血，是正常的生理现象。经期女性的身体相对脆弱，身体抵抗力下降，子宫出血容易引起腹痛、疲倦等不适，此时减肥可能会引起身体的不适加重，因此经期是不建议减肥的。建议经期女性合理膳食，避免过度劳累，要保持愉快的心情，作息规律，注意保暖。

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