性别:女
年龄:28岁
问题分析:你好,像你说的问题首先要分清楚是情绪不好才这样,还是因为一直精神状态不好才导致情绪异常。前者多存在明显的诱因,比如烦心事,琐事,经常胡思乱想的生活杂事。如果是这种情况,可以做做心理疏导,或者转移一下注意力,能够有所改善。如果是不明原因的总是情绪低落,没有诱因,感觉对什么都没有兴趣,比如连手机都不想碰,这种情况多为抑郁症的表现。指导建议:这两种情况,前者自己能后走出阴影,调节好心情就可以恢复正常。做做心理疏导会有很大改善。后者往往需要药物治疗加心理疏导。自身很难走出困境。