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地包天自己怎么锻炼

性别：女

年龄：26

我自身出现了第8天的情况，我想要通过自行锻炼的方式恢复地包天，地包天自己怎么锻炼？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：地包天自己并不能够锻炼改善，通常可以通过佩戴牙套的方式矫正。如果自身出现了地包天的情况有可能会影响到美观，通过自行锻炼并不能够达到恢复的效果，通过佩戴牙套的方式能够达到改善的目的，而且在佩戴牙套之后也可以使牙齿恢复到正常的位置，还能够达到矫正的目的。

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矫治地包天需要几个阶段，在乳牙期可以佩戴活动矫治器，利用双曲舌簧，推动前牙移动解除前牙反颌。存在上颌骨发育不足的，需要同时做前方的牵引。恒牙列早期发生的地包天需要佩戴固定矫治器，有些还需要拔除牙齿，利用颌内牵引解除反颌。
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地包天不治疗会对其说话造成很大的负面作用，不仅会对人的外形、心态、举止造成不良的影响，而且还会对牙齿的咀嚼造成很大的阻碍。一、地包天会使脸部的肌肉疲倦，易产生皱纹，咬合会受到干扰，并且由于缺少正常的咀嚼力，会导致肌肉疲倦等。二、地包天会造成胃肠的损伤，造成胃肠的负荷，会影响身体的健康，牙齿不能很好的咀嚼，咀嚼不合，会造成消化不良，长期咀嚼会加重胃部的不适。
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详细检查，为制定正畸方案打下基础。依据不同的诊断，设计不同的治疗方式，做不同方式的手术治疗。手术治疗是矫治“地包天”的关键，也是重要的部分。手术后的正畸治疗和调合治疗。因为手术不可能对咬台关系做到精细的对合，因此部分患者在做牙齿矫正手术后要注意做正畸治疗，来达到调整咬合的目的，进一步使咬合关系达到较好的状态。
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地包天会有遗传的，遗传是一个方面，生活不良习惯，如经常下颌前伸咬上唇等。人工喂养的儿童，常因仰面用奶瓶喝奶，奶瓶压迫上唇部，下颌向前用力吸，长此以往易引起的反颌。
地包天矫正拔牙痛吗
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地包天矫正拔牙通常是不痛的，因为会使用麻醉剂。地包天又称反颚，是指下颚向前生长，下颚的牙齿覆盖在上颚的牙齿上，也就是下颚的牙齿在上颚的前面。地包天要纠正，可以拔牙，但通常拔牙是不会感觉到疼痛的，因为在进行矫正拔牙时，需要使用局部麻醉药，如果使用局部麻醉药，也不会有明显的拔牙疼痛。在拔牙后，患者要注意清淡饮食，不要过度刷牙。
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地包天是不痛的，地包天又叫反颌，是指各种原因造成的咬合畸形，其明显的表现就是下颌前突，或者是上颌后缩。牙齿咬合的时候，上排牙在后，下排牙在前，影响美观及咀嚼功能。大多数是先天性遗传因素造成的，也有的是属于婴幼儿时期哺乳姿势不正确导致。
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地包天矫正后一般可能会出现反弹，具体分析如下。后天因素形成的地包天，如果有下颌前伸的习惯，在换牙之前进行纠正，换牙后仍然可能出现下颌前伸，继而导致地包天反弹，所以不良习惯是导致地包天形成的原因之一，首先要克服不良习惯。地包天很容易复发，纠正完毕后需要佩戴矫正器进行巩固，后期还要定期复查，看有没有复发的趋势。
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地包天自己是矫正不了的，必须于医院就诊，进行专科临床检查，影像学检查，确定病因，对症治疗。如果是单纯的牙性问题，可以通过正畸治疗来恢复到正常的面部外形和功能；如果是牙性问题合并骨性问题，就需要通过外科手术来矫正，术后结合正畸治疗，恢复正常的面部外形和功能。
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儿童地包天通常需要做以下几方面的检查：1.头面部视诊：儿童地包天以面部比例畸形为主，面中部有明显的收缩。2.头影测量和分析：头影的测量，可以通过儿童的上颌和下颌的前凸和后缩的关系来确定地包天的具体类型。3.咬合分析：主要是由于儿童的下颌牙齿咬在了上颚牙齿的外侧，或者是上下门牙咬合时，牙尖对牙尖。4.头颅CT：头颅CT可以对颌骨、颌骨的相对位置、颌骨形态、立体比例等进行了详细的分析。5.X线片：有助于了解牙齿的生长状况，从而判断上颌骨、下颌骨有无异常。
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