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饭量减半，饿了吃苹果减肥对吗

性别：女

年龄：32

这一段时间我发现自己的身体变得越来越胖了，饭量减半，饿了吃苹果减肥对吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：饭量减半饿了吃苹果减肥是不对的，必要时可以做抽脂手术。减肥期间不建议过度的节食会对身体的健康造成影响。如果想要快速的减下来，可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。做手术的时候需要由专业的医生来操作，对于抽取的脂肪量过多，就有可能会出现皮肤松弛的症状。

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减肥是这样，但是要长期坚持才有效果，最大的作用是让胃口变小，从而减少热量摄入，但要把握住度，不要过饿，从十分饱到九分饱最后到八分饱就可以。但只靠少吃而不额外运动减肥速度很慢，而且身形变化比体重变化更慢，做好一两年才能见效的心理准备。
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通常减肥半夜饿了吃个西红柿是可以的，具体内容如下：西红柿是日常生活中营养价值较高的一种食物，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，具有等作用。一般减肥半夜饿了吃个西红柿是可以的，因为通常100克西红柿中的热量在40卡左右，热量相对较低，偶尔吃个西红柿并不会导致机体热量摄入过多而引发肥胖，并在饿了的时候吃还可避免胃酸分泌过多导致胃黏膜过度受损，有助于维护胃部健康。
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