问题分析：一般来说服用dha在早上或晚上都是可以的；但是服用效果最佳时间是在早餐后半个小时内。dha是营养丰富的一种物质，孕妇朋友在怀孕期间多吃一些含dha的食物对胎儿的发育成长有一定的好处。建议选择吸收效果更好的叶酸片进行补充，对肠胃几乎不产生不良反应，吸收效果更好,并且采用的是微囊包埋技术，能够让营养素保持活性。同时可以增加补充叶酸片，补充叶酸的同时补充多种维生素和矿物质，以满足胎儿发育对营养的需求。注意事项及禁忌：孕期补充DHA时不能盲目进食，要注意食材的安全。建议优先选择从食物中来获取DHA营养，每周可以吃2-3次的鱼类，每天吃1个鸡蛋，都可以加强DHA的摄入。
