问题分析：尽量避免过多的走动，最好是躺在床上好好休息。
宫缩并不是只有在分娩前才会出现的，除了分娩前的有规律的宫缩以外，在妊娠的其他时期，也可能出现宫缩。并且，除了分娩前的有规律宫缩以外，其他时期的宫缩都可能导致孕妈妈和胎儿发生危险。在发生异常的宫缩的时候，孕妈妈们一定要好好的休息，尽量避免过多的走动，最好是躺在床上好好休息，同时要调整自己的心态，这样才能让异常宫缩得到缓解。如果在发生异常宫缩的时候还一直走动，或者是做一些不必要的活动，很容易刺激到子宫壁，导致更加剧烈的宫缩。对于孕妈妈和胎儿来说，剧烈的宫缩是非常危险的，很容易就会导致流产或者是早产
在发生异常宫缩的时候，孕妈妈们要避免过度紧张，放松心情，否则更加容易加重异常的宫缩。如果宫缩并不是很严重，那么适当的休息就能缓解。如果异常宫缩非常剧烈，就应该尽早送产妇去医院，在医生专业的治疗和指导下，尽可能避免发生早产或者是流产的情况。
