问题分析：乌鸡公鸡营养好还是母鸡好不能一概而论。
中医认为，鸡肉虽然都具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，但在选择时还是应注意雌雄有别：公鸡肉属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用，对于肾阳不足所致的小便频密、耳聋、精少精冷等症有很好的辅助疗效；母鸡肉属阴，可用于脾胃气虚引起的乏力、胃脘隐痛、产后乳少以及头晕患者的调补，特别适合阴血虚患者如产妇、年老体弱及久病体虚者食用。
建议阳虚的人可以选择公鸡肉调理，脾胃气虚的人选择吃母鸡肉进行调理，日常注意饮食习惯，营养搭配，多休息，参加体育锻炼，增强体能。
