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红糖水喝多了有什么坏处

性别：男

红糖水喝多了有什么坏处
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孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：喝红糖水有补气血等益处，但是如果喝多了，可能会发胖、胃酸等。
因为红糖水中含有大量葡萄糖和一定的氯化钠，所以喝多了可能会导致糖代谢异常，引起发胖、血糖升高等问题，严重的还有胃酸、胃粘膜炎症等。其实红糖水对女性是有很多益处的，特别是经期，喝温热的红糖水可以缓解痛经，还能喝达到补气血的效果。
建议适度饮用红糖水，每天1-2次，每次100毫升左右为宜，一杯红糖水里的红糖不要超过20g，另外如果喝了红糖水，那么要尽量减少其他糖分的摄入。

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