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牛奶饭前喝还是饭后喝好

性别:男

牛奶饭前喝还是饭后喝好
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孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:牛奶是饭后喝比较好。
一般牛奶的正确喝法是在饭后喝,喝牛奶也可以边吃东西边喝,这样可以让牛奶在人体的消化道内停留的时间会比较长,能够让牛奶当中的营养成分得到充分。如果在空腹状态下喝牛奶,会导致牛奶未被消化,就被送入大肠牛奶当中的营养物质是得不到吸收的,而且空腹喝牛奶还会有腹痛,腹泻等症状的出现,所以一般建议在饭后喝牛奶。
在喝牛奶时要注意尽可能的别加糖,这会导致牛奶当中的钙质大量丢失。还要注意牛奶煮开后应该立刻取出。

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