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怎样才能瘦肚子上的脂肪和赘肉

性别：女

年龄：24岁

我脸上看着很瘦，但是都肥在肚子上了，穿什么衣服都不好看，怎样才能瘦肚子上的脂肪和赘肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡晓根 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：通过吸脂手术，加以干预才能瘦肚子上的脂肪和赘肉。主要是通过吸脂设备，把脂肪从腹部抽吸出来，达到减小腹部脂肪堆积的作用。这种方式简单快捷，不易反弹，但创伤较大，有较长的恢复期。建议去正规的医院进行治疗，要多运动，多喝水促进新陈代谢。

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抽肚子上的脂肪需要多少钱
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
抽肚子上的脂肪需要2000元-10000元左右。但是如果医生技术不过关，有可能在抽脂后出现皮肤凹陷情况。抽脂后一定要注意避免沾水，短时间内不要洗澡，要严格的佩戴束腰，并且要避免剧烈的运动。
肚子上的赘肉怎样减
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
通常情况下，肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：食疗：肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，保持身型的同时，还能保持身体健康。加强锻炼：肚子上有赘肉的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。
肚子赘肉多易得脂肪肝么？
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
肚子赘肉多容不容易得脂肪肝，需要根据具体情况来定：患者脂质代谢的情况决定了患者是否可能会有脂肪肝。如果肚子赘肉多的患者脂肪代谢低可能就容易得脂肪肝，反之就不会得。在日常生活中，患者要适当运动，比如慢跑、游泳等，注意以清淡和易消化的食物为主，忌生冷辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，不要暴饮暴食。
如何减肚子上的赘肉
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
正常情况下，减肚子上的赘肉可通过以下方法：肚子上有多余的脂肪，一般都是腹型肥胖，要想减少肚子上的赘肉，要有一个正确的认识和方式。首先要调整好自己的饮食习惯，控制好自己的饮食量，少吃高脂肪高热量的食物，还要多做一些有氧运动和无氧运动，这样可以增加脂肪的消耗和排泄，在这个基础上，适当的做一些腹部的运动，这样可以减轻腹部的脂肪。注意不能做任何的抽脂手术和服用某些减肥药，否则会引起身体代谢紊乱。
如何减肚子上的赘肉最有效的方法
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
首先对减肚子上的赘肉要有正确的认识和方法，不能只是单纯的进行腹部的运动，效果不会太好，首先要注意进行饮食生活习惯的调整，限制饮食量，减少高脂高热量的饮食，同时进行全身的体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动，促进体内脂类的消耗和排泄，在此基础上，再穿插的进行腹部的锻炼，可以有效的减少肚子上的赘肉。
如何消除肚子上的赘肉
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
要减少肚子上的脂肪，不仅要做好肚子的运动，还要做好全面的减肥，首先要找出引起肥胖的原因，然后再根据自己的饮食习惯，控制饮食量。避免酗酒，要注意清淡的饮食，还要进行科学的、针对全身性的运动，比如跑步、打篮球、踢球、做健身操等。在这个基础上，可以进行一些腹部的运动，例如仰卧起坐，这样可以减轻腹部的脂肪。
怎么减掉肚子上的赘肉
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
控制饮食，不吃过多的油炸食品，不吃垃圾食品，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，三餐规律，容易起到降低肚子上赘肉的作用，适当运动，可以进行有氧运动，每周建议4-5次，每次持续40分钟以上的有氧运动，可以锻炼局部腹部肌肉，比如做仰卧起坐，比如睡在床上，双腿伸直于床面成90度。
怎样才能减掉肚子上的赘肉
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
肚子上的赘肉多，是因为久坐引起的。平时坐的时间不宜过长，半小时可以站立起来，顺时针或者是逆时针按摩腹部，可以增加肠胃蠕动，减少脂肪堆积。饭后不要及时坐下，可以靠墙站立，并收小腹，可以经常做仰卧起坐练习。多吃高纤维，高水分的食物。多做有氧运动，每天至少做出汗的运动半小时，最好慢跑一小时。
怎样才能消除脂肪肝
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
一般情况下，脂肪肝可以通过药物治疗、手术治疗等方法进行改善，具体内容如下：1.药物治疗：脂肪肝是由于多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种疾病，脂肪肝患者需要及时治疗，可以在医生的指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、秋水仙碱片、维生素C片等药物进行治疗。2.手术治疗：如果药物治疗效果不佳，同时还伴有肝硬化，患者还可以采取肝移植手术，术后患者要注意休息，避免过度劳累。
怎样才能消除脂肪瘤
张文娟 主任医师
皮肤科 北京大学人民医院 三级甲等
消除脂肪瘤可以做切除手术治疗，或者激光疗法都可以。都能快速治疗，效果佳。正常脂肪瘤对身体是不会造成什么影响的，但是脂肪瘤太大会发生液化感染或者是压迫相应的组织，所以需要切除。
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