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喝蔬菜汤可以减肥吗

性别：女

年龄：33岁

身体实在是太肥胖了，正在减肥，闺蜜告诉我可以经常喝蔬菜汤来减肥，喝蔬菜汤可以减肥吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

夏德林主任医师整形美容极速问诊

三级甲等重庆医科大学附属第二医院

问题分析：喝蔬菜汤一般不能够减肥，通常需要到正规的医美机构做抽脂手术。蔬菜汤能够促进体内新陈代谢和血液循环，但对减肥起不到明显的效果。可以通过对局部做切口，用负压吸引的方式将身体的脂肪排出体外来达到快速瘦身和减肥的目的，一般不会导致身体出现反弹和副作用，属于较为科学的减肥的方式。

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喝白醋可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

不能。肥胖是由体内热量摄入过多超过了人体的消耗能力引起的脂肪堆积，吃的食物过多，或运动不足就会逐渐变胖。减肥应多运动，多吃蔬菜，控制热量的摄入，喝醋并不能真正减肥。

喝陈皮水可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，湿气较重、积食的人群喝陈皮水可以减肥，但是其他情况不可以。陈皮属于中药，具有理气健脾、化痰燥湿等功效，对于体内湿气较重或积食出现宿便所致的肥胖，喝陈皮水可以改善病情，从而起到一定的减肥效果。但是不可单纯依靠喝陈皮水减肥，长期喝还可能会导致上火，出现咽喉肿痛、口腔溃疡等不良反应。平时需遵医嘱用药，搭配跑步、打球、瑜伽等运动方式减肥，有利于身体健康。

喝黑咖啡可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

如果正确的喝黑咖啡是有减肥功效的。一般在午饭后30分钟至1个小时内，可以喝黑一杯不加糖的咖啡，有助于饭后消化，而且还能够促进脂肪的燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的黑咖啡，并配合步行，减肥的效果会更加显著。

喝红茶可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝红茶是不可以减肥的。如果想减肥还得从食物和体育锻炼上多下功夫，就是“管住自己的嘴，迈开自己的腿”。必须控制自己的饮食规律，不能暴饮暴食，多吃一些低脂肪、低蛋白、含糖量少的食物，多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，增强肠胃蠕动功能，促进新陈代谢。多做一些有氧运动跑步、跳绳、骑单车、游泳等，只要坚持下去就会有很好的减肥效果。

喝黄芪可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

喝黄芪不可以减肥。黄芪是一种补气药，为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌等功效，没有减肥的作用。患者可以通过运动来消耗多余的热量，来达到减肥的效果，常见的运动方式有跑步、游泳、健身等。饮食上应多吃粗粮、新鲜蔬菜水果、避免进食高能量食物。

喝什么汤可以减肥

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

凤菇豆腐汤，萝卜海带汤，山楂首乌汤。饭前喝一两碗，可以清理肠胃，饱腹，降低血脂，减少热量的摄入，还具有滋补肝肾等作用，可以治疗某些疾病，在减肥方面也有很多好的效果。

喝什么中药可以减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

喝黑白丑、荷叶、大腹皮、决明子、炒栀子、炒白术、大黄、白茅根、绞股蓝、蒲公英、泽泻、生神曲、?葛根、炒麦芽、地黄、生薏苡仁、车前草、藏红花、茯苓等中药可以减肥，还有苦丁茶、菊花、生山楂、淮山药、玄参、麦冬、地骨皮、川贝母、生鸡内金、枳壳、何首乌、五味子、紫花地丁等也可以。如果想减肥，还是要配合饮食和运动，效果更好。建议去专业医院，听听医生的建议。

喝酸奶可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

喝酸奶有一定的减肥作用，但是效果有限。酸奶的热量比较低，并且其中含有益生菌，可以起到促进胃肠道蠕动、调节菌群平衡的作用，能够在一定程度上辅助减肥。但是减肥的重点是控制热量的摄入与消耗，酸奶并不具备此功效，因此，其减肥的效果是有限的。日常生活中，减肥的人群要多吃香蕉、苹果等富含维生素的蔬果，适量吃鱼肉、牛肉等高蛋白的食物，控制白米饭、面条等精制碳水化合物的摄入，还要适当进行跑步、游泳等运动，有利于减肥。

喝中药可以减肥吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

喝中药部分人可以减肥。通常中药减肥的思路是健脾化痰，因为中医认为肥人多痰。痰也就是人体内的一些代谢废物，堆积在人体的脏腑和经络当中会阻碍气机运行，时间久了废物越积越多，人体的脂肪也就会堆积的越来越厚产生肥胖。中药治疗肥胖的辨证思路就是通过活血、益气的作用使人代谢加快，有利于代谢产物的排出达到减肥作用，所以中药减肥是一个很好的方法，但一定要在正确的辨证论治的基础上使用，同时还要配合其他的疗法一起运用。

减肥吃水煮菜可以喝菜汤吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥吃水煮菜是不需要喝汤的。水煮菜和水果一样都要比米饭热量低，吃了也不容易长胖，只是长期吃会伤身体也容易反弹，日常饮食可正常吃，每餐控制吃少点就是了。早中正常吃，晚上可以只吃水煮菜，反正蔬菜热量低吃了不会胖。

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