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糯米有什么功效与作用

性别：女

年龄：28

我近一周食欲不佳,还有点腹胀腹泻,家人说吃糯米会好点,想问一下糯米有什么功效与作用?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：糯米有补虚补血、健脾暖胃、止汗的作用。
糯米是一种温和的滋补品。适用于脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振，腹泻、气虚引起的汗出不足、气短乏力。糯米具有收涩作用，食用糯米粥对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米含有多种人体必需的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力，丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。糯米也可以做成糯米酒喝。

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糯米性温，味甘，营养丰富，含有多种维生素，而且含钙量非常高，具有补中益气，健脾养胃，对尿频，自汗有较好的食疗效果。糯米是滋补佳品，对缓解气虚所导致的腰腹酸胀，气短乏力有一定的食疗效果。糯米虽好，但是有些人群不适宜食用，比如小孩，因为儿童肠胃还没有发育完善，比较脆弱，容易出现消化不良的症状，老人和小孩类似，老人肠胃随着年龄增长肠胃功能在逐渐减退，所以也不适合过多食用，糖尿病患者也不适宜食用。
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