问题分析:怀孕期间可以吃萝卜、菜花、茭白、野菜。
萝卜:萝卜的维生素C比苹果高6倍,胡萝卜含有丰富的维生素A、糖化酶等,可以预防夜盲症、胆结石,并能被人体充分吸收。
菜花:孕妇产前经常吃菜花可以预防产后出血,增加母乳中的维生素K。花椰菜可以提高肝脏解毒能力,提高身体免疫力,预防感冒,预防坏血病和另外疾病。
茭白:含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、锌、粗纤维素等营养成分,具有清热尿、活血化瘀等功效。
野菜:野菜是孕妇的另一种营养美品。野菜污染少或没有污染,优于田园蔬菜,具有营养及饮食的双重作用。