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怀孕可以吃青菜吗

性别：女

年龄：26岁

从怀孕这一段时间来，吃腻了各种各样的荤肉，听说青菜有营养，想问一下怀孕可以吃青菜吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：妇女怀孕后可以吃青菜。孕妇饮食应保证营养补充，保证胎儿生长发育，青菜无特殊禁忌，尽量多吃绿叶蔬菜为宜。蔬菜等蔬菜可以提供人体所需的维生素等多种营养素，是人们日常饮食中不可缺少的。怀孕的母亲当然也要注意蔬菜的摄取。
怀孕的母亲在饮食上，建议不要吃油腻、辛辣和刺激性的食物。要吃清淡的食物，要养成均衡的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜等蔬菜和水果，适度吃鸡汤和鱼汤。每天有一定的阳光照射时间，促进营养物质的吸收。

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