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怀孕怎么缓解腰痛?

性别:女

年龄:27

我现在孕中期,最近腰疼的厉害,怀孕期间也不能吃药,有什么好的方法可以缓解腰痛的症状?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:怀孕缓解腰痛有以下几种方法:
第一、孕期一定要注意适当补钙。如果缺钙可能导致骨质疏松,引起腰痛,比如服用钙片或碳酸钙口服液,有助于缓解腰痛症状。
第二、最好不要长时间站立或行走。随着月数的增加,对脊柱的压力更大,如果长时间站立,腰痛症状可能会加重.
第三、可以用腹带牵引腹部,可以减轻腰部的压力,从而缓解疼痛症状.
第四、按摩可以用来调理。适当按摩腰部可以缓解疼痛。如果疼痛剧烈,可以在医生的指导下服药治疗,如布洛芬,但孕期最好不要盲目服药。

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一般来说,怀孕4个多月腰痛可以通过饮食调理、日常护理以及理疗等方式来缓解。如果有腰疼的症状,可以在平时饮食上多吃些钙质含量较高的食物,不要久坐,不要久站,不要长途步行,如果有任何不适,可以进行局部的热敷和局部的按摩。孕妇在孕期尽量避免使用药物,避免对孩子产生不良反应,尤其是腰疼的时候要尽快去医院检查。
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