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怀孕了吃芝麻好吗

性别：女

年龄：35

我现在怀孕了，老公特别开心，说可以吃一些芝麻，怀孕了吃芝麻好吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：怀孕了吃芝麻有一定的好处，但不宜多吃。
芝麻属于比较常见的食物，里面含有蛋白质物质，同时含有维生素、钙、磷、铁、芝麻素等等营养物质，女性在怀孕期间适量吃一些芝麻，有利于补充胎儿及自身营养，对身体有好处。芝麻里的脂肪含量比较高，在怀孕期间不要长期和大量吃芝麻，以免导致体重增加过快。
女性在怀孕过程中还应注意多休息，避免过度劳累。

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周敬伟 副主任医师
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孕妇吃芝麻的好处有，芝麻中含有蛋白质和脂肪，还有膳食纤维，预防孕期便秘。另外，芝麻可以预防皮肤干燥，芝麻还有补血的作用。孕期可以饮食多样化，多食用瘦肉、鸡蛋。饮食营养均衡，有助于宝宝发育。
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