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刚怀孕吃什么营养

性别：女

年龄：24

我一直在备孕期间，但是刚怀孕，所以在饮食上特别的注重，刚怀孕吃什么营养？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：刚怀孕可以吃一些优质蛋白食物补充营养，也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
在刚怀孕之后胎儿还没有发育稳定，要多吃一些富含蛋白质食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，里面含有的营养成分是比较高的，而且也容易吸收。另外也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果等。营养不良可能会对胎儿造成影响，但是营养要避免过剩，导致胎儿发育异常。
在怀孕期间要保证饮食合理，避免暴饮暴食。

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想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。
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