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怀孕初期能不能吃青菜

性别：女

年龄：34

我刚刚怀孕一个多月，想要吃一些青菜，担心会有影响，怀孕初期能吃青菜吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：怀孕初期一般能吃青菜，但要避免一次性吃太多。
青菜是一种比较常见的蔬菜，当中含有比较丰富的维生素以及各种矿物质，并且还富含膳食纤维，在怀孕初期适当的吃一些青菜，能够补充身体所需要的营养，并且还可以加快胃肠道的蠕动，从而可以促进排便，能够有效预防便秘，但要避免一次性吃太多，以免引起消化不良。
在怀孕初期也要注意饮食多样化。

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