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人流后多久可以做运动

性别：女

年龄：32

我特别喜欢做运动，但是前两天我做了人工流产手术，人流后多久可以做运动？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：人流后一般在两周或者一个月之后可以做运动，要根据个人的体质来决定。
在做完人流手术以后，身体是比较虚弱的，需要静坐休养。如果体质比较好，一般在两周以后就可以适当的做一些营养运动，比如散步或者体操，如果体质比较虚弱，而且在手术之后出现了阴道分泌物异常的情况，就需要在一个月以后再做运动。
术后饮食要合理搭配，避免吃辛辣的食物。

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产后一到三个月内应以轻度运动为主，例如产后瑜伽、普拉提等，不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑、快走，游泳等有氧运动，平时注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜。
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