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人流多久可以去健身房

性别：女

年龄：29

因为怀孕让我胖了十斤，我刚做完人流，我想去健身房，人流多久可以去健身房？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：人流后至少一个月后才可以去健身房。
虽然流产后的身体恢复期是半个月，但是体内的激素水平要逐渐恢复正常，才是完全恢复。人工流产后，体内血HCG水平大多在十天到半个月左右恢复正常，但有的可长达一个月。如果过早去健身房锻炼，对身体恢复不利。另外，人工流产后最好卧床半个月，让身体尽快恢复，营养也要加强。饮食上要多补充蛋白质和维生素，可以适当吃补血的食物。

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流产大约在两周左右可以恢复流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
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