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黄瓜吃了能减肥吗

性别:女

年龄:20岁

室友减肥,每天吃黄瓜,吃了一周左右感觉效果不明显,有点想放弃,请问黄瓜吃了可以减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李强 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:吃黄瓜可以减肥。黄瓜含糖量低,粗纤维含量高,含有丙醇和乙酸,能够抑制糖类转化为脂肪,所以吃黄瓜可以减肥。此外,黄瓜含有大量粗纤维,能促进胃肠蠕动,有利于大便。并且黄瓜含有丙醇和醋酸,这种物质可以抑制食物中的碳水化合物,在体内转化为脂肪,因此是很好的减肥食品。建议减肥时应搭配平衡膳食,结合适量运动进行科学减肥,另外还要注意休息,保持规律的作息时间。

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