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孕期失眠焦虑症怎么解决

性别：女

年龄：24

我已经怀孕一段时间了，但是我发现我有失眠焦虑症，请问孕期失眠焦虑症怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：孕期失眠和焦虑的解决方法如下：
1、养成正确的睡姿：建议从孕早期就自觉养成侧卧、双腿弯曲的睡姿，这样胎儿就不会睡觉了。其会压迫孕妇腹部的大血管，使血液从下肢顺畅地流向心脏，从而减轻孕妇心脏的负担，保证睡眠质量。
2、调整心理，学会放松心理：孕妇的心理紧张会引起自己和周围人的身心不适，也会影响子宫内的胎儿。良好的心态也是一种“胎教”。

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不失眠会是焦虑症吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠不一定是焦虑症。焦虑症属于中医抑郁症的范畴。临床上，主要临床症状是抑郁症和焦虑、胸侧充满疼痛、容易哭、容易哭、容易生气、防止情绪变化或阴郁。因为七情，出现了脏腑阴阳、气血失调、精神异常、心情抑郁、心神不安、胸敏肋痛等情况。疾病的初期主要是由于气滞所致。柴胡肝散可临床使用，具有牛肝解郁、清肝泻火、益气和中的功效。可以通过食疗、百合枣粥、玫瑰菊花粥、针灸和按摩缓解症状。平时要坚持有氧运动、户外运动、慢跑、登山等。要培养好心情，保持轻松的心情，必要时进行心理咨询。

焦虑症都失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑症患者会失眠。如果从浅睡中早点醒来，焦虑症状往往会增加夜间警觉性，睡眠觉醒次数增加，经常导致睡眠质量下降，晚上睡不着觉。很多精神疾病会导致睡眠障碍和失眠。这是睡眠精神活动的一部分。从生理学角度来看，失眠的原理表现为睡眠结构的破坏、睡眠连续性的破坏或睡眠的碎片化。正常睡眠是浅睡眠和深睡眠的反复循环，每天晚上大约3~5个循环，每个循环持续90分钟左右。是正常的生理睡眠过程。如果循环结构破裂，浅睡和深睡的次数会减少，导致睡眠质量变差，睡眠连续性混乱，从而导致睡眠不安。

焦虑症好了还失眠么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑症好的话，可能不会失眠。焦虑症会引起失眠，部分焦虑症症状痊愈后失眠也会改善。另外，部分焦虑患者并发失眠。也就是说，失眠可能不是焦虑的症状。因此，有必要继续探索治疗失眠的方法，最好去医院精神科评估病情，避免遗漏症状，明确诊断。建议正视生活压力，注意生活规律，坚持正常的睡眠生物钟。适当的户外运动是治疗焦虑症的最佳药物，可以丰富自己，减少想象力。必要时到医院复诊，医生会根据症状开镇静和睡眠药。

焦虑症会导致失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑症有可能会导致失眠。因为失眠可能会导致入睡困难，并且也有可能会出现早醒的情况，还会感觉身体疲倦，在工作以及学习的时候，也会出现注意力不集中以及记忆力下降的，从而会出现焦虑的情绪，甚至是引起焦虑症。如果失眠不是特别严重，而且在出现失眠的现象后，及时的进行治疗，也有可能不会引起焦虑症，因此失眠是否会引起焦虑症，和失眠的严重程度以及是否及时治疗有较大的关系。

焦虑症会引起失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑症容易引起失眠问题。主要引起睡前精神不安和焦虑。另外，恐慌、手抖、头痛、眩晕等身体症状也会伴随而来。在这种情况下，安静会变得困难，安静后再睡觉会变得困难。因此，如果已经有这样的问题，就要积极治疗，目前主要的治疗方法是药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是服用苯二氮类药物，特别是氮杂吲哚、劳拉西泮等。这些药对缓解不安、镇静催眠作用很有效。认知行为疗法、系统脱敏民谣法等心理治疗也可以考虑，但都是好方法。特别是严重的焦虑症和失眠患者，最好考虑药物和心理治疗。

焦虑症头晕失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

应该有一个焦虑和抑郁量表。如果肯定是焦虑症，就要用一些抗焦虑抑郁的药物来治疗。如出现焦虑、头晕、失眠等症状，要加强体育锻炼，增强体质，参加集体活动，建立和谐的人际关系。养成良好的作息规律，尽量不熬夜。睡前喝一杯牛奶。可以在床上做一套有利于睡眠的瑜伽动作，热水泡脚，喝杯热牛奶，放松心情，不要想太复杂的事情，让心情放空。可以按摩头皮和太阳穴。如果通过心理调节仍不能入睡，可以考虑应用药物治疗，如枣仁安神颗粒等。最快的方法是镇静催眠药，但这种药有许多副作用。顽固性失眠的人应该考虑服用这种药。

焦虑症为何会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑症引起失眠的原因具体如下：1、患者总是胡思乱想，到了晚上该睡觉的时候，想得太多了，睡不着觉。2、焦虑症常伴有植物神经功能障碍症状，如头晕、头痛、心慌、胸敏、尿频、尿急等。这些症状严重影响睡眠，无法入睡。3、对于失眠的恐惧，由于长期失眠，精神压力太大，对睡眠产生恐惧心理，也会导致失眠现象发生。

焦虑症引发失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑症患者会失眠。睡眠浅、早醒、焦虑症状常在夜间提高警觉性，睡眠觉醒次数增多，常伴有睡眠质量差，易熬夜。许多精神疾病会导致睡眠障碍和失眠症状。睡眠是心理活动的一部分。从生理学的角度来看，失眠的原理特点是睡眠结构受损、睡眠连续性中断或睡眠碎片化。正常睡眠是浅睡眠和深睡眠的反复循环。每晚约3-5个周期，每次约90分钟，是一个正常的生理睡眠过程。

失眠会引起焦虑症吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠会引起焦虑症。长期失眠对患者影响是非常大的，可能会引起患者出现抑郁症的情况，有可能会导致焦虑症的现象，对患者的日常生活会有很大的影响，所以应该进行有效的治疗，可以选择使用心理治疗的方法来缓解病情，平时多注意饮食方面的安排，避免出现焦虑症或者是抑郁症的产生，如果长时间的失眠，也可以选择口服中成药的方法来缓解病情。

失眠急躁焦虑症怎么解决

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠焦虑症是由睡眠障碍和抑郁症引起的，可以通过以下方法解决：1.睡眠障碍：即睡眠障碍或睡眠滞留障碍可以表现为烦躁、烦躁、失眠等症状。可以通过针灸、按摩和适当的运动进行治疗。如果症状严重，持续时间长，还可以选择药物治疗，如世界语、右佐匹克隆等。这药应该在医生的指导下使用。2.抑郁症或焦虑症：抑郁症和焦虑症是一种情感性精神障碍，通常表现为思维迟钝、心烦意乱、坐立不安、失眠、早起等。严重的时候会出现悲观绝望等情绪。一般需要心理治疗和药物治疗，可以按照医生的指示选择三环抗抑郁药和苯二氮卓类药物进行治疗。

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