性别:女
年龄:39
问题分析:怀孕期间失眠,会影响宝宝。长期失眠会导致宝宝缺氧,影响宝宝健康。所以孕妇在日常生活中要保证充足的睡眠和休息。失眠的主要原因与日常生活压力过大、情绪紧张、过度劳累有很大关系。所以在日常生活中,要保持乐观,避免压力过大。同时,要特别注意饮食。多吃新鲜蔬菜水果,少吃刺激性食物,少吃油腻食物,可以改善睡眠。患者在日常生活中也要避免感冒,避免长时间玩手机、看电脑,这样可以有效改善失眠。