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水喝多了会失眠吗

性别:女

年龄:44

我特别喜欢喝水,可是夜晚总是睡不着觉,别人说这是水喝多了导致的。请问,水喝多了会失眠吗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:多喝水会失眠。
睡眠与许多因素有关,与环境密切相关。环境分为人的内部环境和外部环境。外部环境有人食物、饮用水、一句传统老话,与胃不和会坐立不安,会出现睡眠问题,导致失眠、睡不着觉,或者睡觉后醒来,所以喝很多水。特别是睡前多喝水,一定会影响睡眠,导致失眠。因此,晚上睡觉前不要喝太多的水,晚上睡觉前洗热水澡或泡热水脚也有助于睡眠。

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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
大麦茶一般是不会导致失眠的,因为它主要是用大麦作为原料茶炒制而成的,所以这里面不含有茶碱的成分,没有中枢神经系统的兴奋性作用,不会引起失眠。另外它还有一定的其他功效的,比如能够促进消化、减肥、止渴等作用的,在我国用的还是比较的多的。如果患者出现失眠,要注意寻找其他原因,一般不是大麦茶所导致的。要注意有没有应用其它具有兴奋性作用的饮料比如咖啡等,注意最近是不是压力比较大,这些都是能导致失眠的。
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吕志勤 主任医师
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对于存在阴虚内热,肝阳上亢等人群,夜间饮用丁香茶,容易造成失眠。丁香性味辛,性温,这些人喝后容易助火升温,热扰心神,引起失眠。对于虚寒体质的人,尤其是脾胃虚寒、脘腹胀满、腹痛腹泻的人,喝茶有助于消除失眠,因为茶叶能温中散寒、止痛、消胀、理气。研究认为,丁香具有抗菌消炎的作用,可以消除幽门螺旋杆菌感染,从而帮助消除胃部不适的人。总之,喝丁香茶会不会导致失眠,要看具体人群。
红茶喝多了失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
红茶喝了是会导致失眠的。因为红茶当中含有茶多酚、茶碱之类的物质,可以导致大脑皮层过于兴奋从而导致入睡困难,失眠心悸甚至血压升高等情况发生。因此建议在睡前尽量不要喝红茶。尤其是不经常喝茶或者患有高血压、糖尿病等基础疾病的人,一定要避免喝浓的红茶。一旦喝茶后出现失眠,心悸等反应,及时用热水泡脚等来改善。
红牛喝多了会失眠吗
吕志勤 主任医师
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喝红牛是有可能会导致失眠的。因为红牛含有一些精神振奋药,如果长期大量地饮用,很有可能导致患者兴奋性过高,尤其是在夜间,如果喝红牛很有可能会使患者出现兴奋性过高,比较亢奋,导致患者出现失眠。对于这种功能饮料,建议尽量要少喝或者不喝,如果因为工作的原因或者在开车,患者需要喝的话,建议患者尽量在白天,晚上尽量不要喝,以免使患者出现失眠。失眠的患者需要及时进行治疗,如果患者长期出现失眠会严重影响患者的身体健康。
咖啡喝多了会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝太多咖啡会导致失眠。咖啡是一种令人兴奋的饮料,咖啡因可以兴奋大脑。过量饮用咖啡会使大脑长时间处于活跃和兴奋状态,容易影响睡眠质量或难以入睡。咖啡有提神的作用。如果经常过度困倦,可以喝少量咖啡,但不要过量。另外,晚上睡觉前最好不要喝咖啡,以免影响正常休息时间和睡眠质量。如果入睡困难,可以听一些舒缓的音乐,用热水泡脚,按摩涌泉穴。不要做剧烈运动,防止精神混乱,经常失眠也可以服用镇静安神药物。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝太多可乐会失眠。含有可乐甜味剂和咖啡因、植物、香草、肉桂、柠檬等气味。这种咖啡因有准确刺激兴奋的作用。因此,通过以上成分分析,可以看出,多喝可乐会引起失眠,特别是患有轻度失眠或严重失眠的人。所以最好适当喝可乐。因为可乐喝多了,不仅会因兴奋引起睡眠障碍,还会含有甜味剂,对血糖产生不利影响,对糖尿病患者或糖能障碍者也会产生不利影响。建议适量喝可乐。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
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吕志勤 主任医师
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绿豆汤不会影响睡眠。绿豆汤是以绿豆和水为主要原料制成的汤。具有清热解毒、止渴解暑的功效。绿豆汤是一种具有很高经济价值和营养价值的汤。绿豆汤是一种传统的中国民间消暑产品。绿豆汤有多种烹饪方法和口味。主要有约伯之泪绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤。然而,如果喝得太多,可能会经常在晚上起床去卫生间,这会影响睡眠。建议睡前不要喝绿豆汤。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
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吕志勤 主任医师
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喝多了可能会由于尿频导致失眠,但是正常是不会的。苹果是富含多种营养成分的,在睡觉之前喝苹果醋,能够补充多方面的维生素,同时在人体睡觉了之后苹果醋还会在身体内部发挥其他的功能,可以达到美白肌肤的功效。在睡觉之前喝上一杯苹果醋,能够让自己的睡眠质量变得更好,这样就不用担心自己会因为睡不着觉而影响第2天的工作和学习了。
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