性别:女
年龄:37
问题分析:减肥药会导致失眠。减肥药在一定程度上可以使神经中枢兴奋。所以睡觉前3小时不要吃减肥药。减肥药在早饭或午饭后服用30分钟才能预防失眠。吃减肥药后要多喝水,加速减肥药体内代谢,防止药物沉积在胃里,还能加快药物吸收。如果想提高睡眠质量,睡前喝热牛奶就可以了。牛奶有助于你睡觉。睡觉前2~3个小时可以散步、快走等一定量的体力活动。不仅能提高睡眠质量,还有助于减肥。