性别:女
年龄:33
问题分析:晚上吃葡萄一般不会失眠。因为葡萄含有助眠激素,比如褪黑素。褪黑素是大脑松果体分泌的物质,有助于调节睡眠,治疗周期性疾病的失眠。但是要控制摄入量,吃得少对睡眠也有帮助,但吃得多有利尿作用,会出现晚上要上厕所的现象。尤其是睡觉前一小时,进食太多,容易出现肠胃不适,影响睡眠。其他水果也是一样的,都可以食用,但是要控制摄入。