性别:女
年龄:29
问题分析:失眠可以喝灵芝茶。灵芝是一种昂贵的中药材,含有丰富的营养素,在灵芝水中浸泡和饮用可以达到一定的稳定效果,但中药治疗过程很长,对一些失眠严重的患者来说,在灵芝水中浸泡不能达到快速效果,灵芝具有安神宁心的功效,在灵芝水中加入蜂蜜可以增强灵心安神的作用,起到灵智补液的作用。失眠可以喝灵芝茶。除此之外,失眠患者还要保持饮食清淡,多多运动才有助于缓解失眠。