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普洱喝多了会失眠吗

性别：女

年龄：24

昨天给朋友送了一点儿普洱让他喝，他说他不想喝，会失眠，请问，普洱喝多了会失眠吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

吕志勤主任医师内科极速问诊

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：喝适量的普洱是不会失眠的。
普洱是熟茶，熟茶不会引起失眠，睡前可以适量地饮用普洱茶，还有暖胃的功效。喝熟茶有助于睡眠，但是也要适量，尤其在饭后半小时喝为宜，因为马上喝会冲淡胃液，影响胃部消化。生茶具有兴奋的作用，喝过会睡不着，茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统帮助人们振奋精神，增进思维，消除疲劳，提高工作效率，所以，普洱作为一种熟茶，喝多了不会失眠。

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喝普洱茶会失眠么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

有些人晚上喝普洱茶真的会失眠。普洱茶是一种天然发酵茶。现在，一些研究表明，它可以预防癌症和延缓衰老。但我更能感受到的是它的清爽提神效果。中医认为普洱茶味甘、苦、微寒。与绿茶相比，完全发酵的红茶性质略温和。茶叶中含有茶多酚、维生素等成分，具有一定的营养价值。茶饮料热量低，其有效成分能促进脂肪分解，恢复血管弹性，也就是俗称的刮油，所以很受欢迎，是国人喜爱的饮品之一。

喝普洱茶为什么会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

因为普洱茶中有令人兴奋的化学成分。喝普洱茶会兴奋大脑中枢神经系统，导致失眠。普洱茶有两种：生茶和熟茶。熟茶中引起大脑兴奋的物质较少，生茶中引起大脑兴奋的物质较多。如果患者睡前饮用，可能会因兴奋性成分的作用而导致入睡困难。患者可以在白天工作时饮用普洱茶，具有提神、促进消化的作用，可以提高工作效率，有益健康。睡前需要安静放松，所以不适合喝普洱茶。因此，建议睡前3-4小时不要喝普洱茶、咖啡、可乐等饮料，以免中枢兴奋导致睡眠障碍。

喝普洱为什么会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝普洱茶失眠是因为茶叶中的茶多酚引起神经中枢兴奋，难以入睡。喝普洱茶引起的失眠主要是针对平时患有神经衰弱或睡眠障碍的患者，尤其是晚上喝浓茶的患者。由于茶叶中含有茶多酚，可引起神经中枢兴奋，患者如果晚上睡前喝普洱茶容易失眠，过量饮用还可能引起消化不良。因此，患者患有神经衰弱或睡眠障碍。晚上四点以后尽量不要喝茶，因为空腹喝茶对身体也是有害的。

喝生普洱会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝生普洱茶可能会失眠。普通的生茶是不发酵的，这也导致生茶中的咖啡碱成分会比较多。咖啡碱是一种黄嘌呤生物碱，它能增加大脑皮质的兴奋性，这种作用是暂时的，能让人入睡，使人精神振奋。对于咖啡碱的敏感度，不同的人是不一样的，敏感的人在喝了茶后，大脑皮质处于兴奋状态的时间会比较长，就有可能导致失眠现象的发生。如果失眠症状无法缓解的话，建议患者及时去医院检查。

喝生普洱会失眠吗？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝生普洱会失眠。普洱茶没有经过发酵，咖啡因含量可能更高。它是咖啡因黄嘌呤生物碱，其生物效应可以提高大脑皮层的兴奋性。这种效果是暂时的，可以驱散睡意，提神醒脑。不同的人对咖啡因的敏感度不同。比较敏感的人喝茶后，大脑皮层会长期处于兴奋状态，可能会引起失眠。有些人对咖啡因不是特别敏感。即使晚上睡觉前喝茶，也不会妨碍的睡眠。所以喝普洱生茶后是否会失眠，因人而异。对咖啡因敏感的人，建议早上喝，下午少喝，晚上不喝，这样失眠的概率会小。

红牛喝多了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝红牛是有可能会导致失眠的。因为红牛含有一些精神振奋药，如果长期大量地饮用，很有可能导致患者兴奋性过高，尤其是在夜间，如果喝红牛很有可能会使患者出现兴奋性过高，比较亢奋，导致患者出现失眠。对于这种功能饮料，建议尽量要少喝或者不喝，如果因为工作的原因或者在开车，患者需要喝的话，建议患者尽量在白天，晚上尽量不要喝，以免使患者出现失眠。失眠的患者需要及时进行治疗，如果患者长期出现失眠会严重影响患者的身体健康。

咖啡喝多了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝太多咖啡会导致失眠。咖啡是一种令人兴奋的饮料，咖啡因可以兴奋大脑。过量饮用咖啡会使大脑长时间处于活跃和兴奋状态，容易影响睡眠质量或难以入睡。咖啡有提神的作用。如果经常过度困倦，可以喝少量咖啡，但不要过量。另外，晚上睡觉前最好不要喝咖啡，以免影响正常休息时间和睡眠质量。如果入睡困难，可以听一些舒缓的音乐，用热水泡脚，按摩涌泉穴。不要做剧烈运动，防止精神混乱，经常失眠也可以服用镇静安神药物。

可乐喝多了失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝太多可乐会失眠。含有可乐甜味剂和咖啡因、植物、香草、肉桂、柠檬等气味。这种咖啡因有准确刺激兴奋的作用。因此，通过以上成分分析，可以看出，多喝可乐会引起失眠，特别是患有轻度失眠或严重失眠的人。所以最好适当喝可乐。因为可乐喝多了，不仅会因兴奋引起睡眠障碍，还会含有甜味剂，对血糖产生不利影响，对糖尿病患者或糖能障碍者也会产生不利影响。建议适量喝可乐。

绿豆汤喝多了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

绿豆汤不会影响睡眠。绿豆汤是以绿豆和水为主要原料制成的汤。具有清热解毒、止渴解暑的功效。绿豆汤是一种具有很高经济价值和营养价值的汤。绿豆汤是一种传统的中国民间消暑产品。绿豆汤有多种烹饪方法和口味。主要有约伯之泪绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤。然而，如果喝得太多，可能会经常在晚上起床去卫生间，这会影响睡眠。建议睡前不要喝绿豆汤。

普洱茶喝了会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

喝普洱茶不一定会导致失眠，但如果患者之前患有神经衰弱或极其敏感的体质喝浓茶的情况下，还会导致失眠等等。所以说这个有比较个体差异。如果说患者平时生活比较有规律，睡眠质量也比较好，喝普洱茶可能就不会导致患者有失眠的问题存在。失眠的原因有很多，比如与生活方式不好有关系，不良的睡眠习惯，比如经常在睡前看一些情节比较紧张、刺激的影视作品，或者在睡前的时候喝一些浓茶、浓咖啡，或者患者平时工作压力比较大、精神比较紧张，这一类患者其实更容易失眠。

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