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睡前喝奶茶会失眠吗

性别：女

年龄：26

每天一晚下班我都喜欢买奶茶喝，但是老公就说喝多了会睡不着觉。请问，睡前喝奶茶会失眠吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：睡觉前喝奶茶会失眠的。
因为奶和茶经过煮沸以后，特别是茶叶煮久以后会产生很大量的咖啡因，咖啡因的含量相当于喝2-3杯的咖啡量。咖啡因有提神醒脑的作用，所以在睡觉前如果饮用奶茶就相当于喝了2-3杯的咖啡，很容易引起失眠，所以建议在上午或者中午的时候适当地喝奶茶可以起到提神醒脑、改善情绪的作用，也可以提高工作效率。但是睡觉前喝奶茶是会引起失眠的，因为奶茶里面含有大量的咖啡因。

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吕志勤 主任医师
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喝古树茶会失眠。古树茶喝了是会睡不着的，因为古树茶中含有的茶多酚，是会对人体大脑神经系统造成影响，从而使患者出现失眠、睡眠质量差等现象。所以在睡觉前是不建议喝古树茶的。古树茶虽然会影响睡眠，但是也有很多好处。如古树茶具有止咳、暖胃、醒酒解毒的功效，还具有降低血脂、润肠通便、帮助肠胃消化的作用。但是要注意不能过量的饮用古树茶。
喝桂花茶会失眠吗
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喝桂花茶会导致失眠。桂花茶虽然是花茶，但也含有一定量的茶多酚，可以刺激神经，提高能量。然而，由于每个人的体质不同，并不是所有人都对这种物质敏感。因此，有些人饮酒后可能不会对睡眠产生不良影响。然而，不管其对茶多酚是敏感还是不敏感，在饮用前都无法判断。因此，为了避免失眠，睡觉前最好不要喝桂花茶。此外，若失眠症状严重的话，建议患者及时去医院诊治。
喝红茶会失眠么
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
通常喝红茶会失眠，因为红茶中含有茶多酚等化学物质，对人的中枢系统起到兴奋作用。红茶作为茶叶的一种，会导致失眠，特别是睡眠较轻、入睡困难的患者在睡前不建议喝红茶。红茶属于发酵茶，可以起到去火的作用，也能够促进脂肪代谢，还具有防癌抗癌、延缓少老的作用，平时可以适量服用。但是如果是熬夜加班的话可以喝一点浓红茶，红茶里面有茶碱，可以提高人的兴奋度，可以提神醒目，红茶的提神醒脑的功效会使得他们的失眠症状加重，平时情绪容易激动、比较敏感、睡眠状况欠佳、身体较弱的人也不允许饮红茶。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝玫瑰花茶不会失眠。玫瑰茶具有疏肝理气、镇静的作用，多喝玫瑰茶有促进睡眠的效果，有助于治疗疾病。晚上睡不着。最常见的是神经衰弱，平时熬夜太多，工作压力太大，最好用具有镇静作用的中药治疗。有助于控制疾病。玫瑰花茶几乎不含茶碱，而含茶碱的茶一般会兴奋神经引起失眠。当然，睡前多喝玫瑰花茶，也可能引起失眠。
喝奶茶会失眠吗
吕志勤 主任医师
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喝奶茶会失眠。奶茶的做法当中含有茶的成分，能够使人喝出茶的味道。据研究茶当中含有多种微量的物质，有的物质非常明确，其中就包含咖啡因，适量的咖啡因能够兴奋人体，使人集中注意力，保持清醒，这是通过咖啡因拮抗人体内产生的内源性睡眠物质而发挥作用的。治疗失眠可以多运动运动，比如打羽毛球、有氧慢跑、瑜伽等加速机体代谢，容易产生疲劳感，更容易入睡，改善失眠状态。或者听听柔和的音乐，灯光调暗一些，营造良好的睡眠环境，更有利于快速进入睡眠。也可以适当的应用一些促进睡眠的药物，如养血安神片、天王补心丹等。
喝普洱茶会不会失眠
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
喝普洱茶并不会导致失眠。普洱茶是一种发酵茶，因为茶碱等化学物质在发酵后已经被破坏了一部分，所以大量饮用普洱茶一般不会导致失眠，适量饮用还能起到一定的调节睡眠的作用。所以如果失眠，晚上最好不要喝茶。特别是不要喝一些绿茶，因为绿茶属于未发酵茶，其中的茶碱等物质可以兴奋中枢神经。可以适当喝点普洱茶或者红茶。
喝普洱茶会失眠么
吕志勤 主任医师
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有些人晚上喝普洱茶真的会失眠。普洱茶是一种天然发酵茶。现在，一些研究表明，它可以预防癌症和延缓衰老。但我更能感受到的是它的清爽提神效果。中医认为普洱茶味甘、苦、微寒。与绿茶相比，完全发酵的红茶性质略温和。茶叶中含有茶多酚、维生素等成分，具有一定的营养价值。茶饮料热量低，其有效成分能促进脂肪分解，恢复血管弹性，也就是俗称的刮油，所以很受欢迎，是国人喜爱的饮品之一。
喝乌龙茶会不会失眠
吕志勤 主任医师
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晚上喝乌龙茶会失眠。乌龙茶中含有茶碱、茶多酚、咖啡因等成分，这些成分具有新兴大脑皮层的作用，在一些生茶和绿茶中，含量可能更高。乌龙茶、红茶的情况是，这种泡制后茶叶的浓度会有所下降。对于平时不怎么喝茶叶的人来说，要么敏感，要么因人而异。睡前多喝茶，乌龙茶、浓度比较高，另外，如果喝得速度快，兴奋性物质在身体内短期堆积，就会失眠。
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喝珍珠奶茶会失眠的。因为大多数珍珠奶茶会有咖啡因，咖啡因是一种能兴奋中枢神经系统的物质。使交感神经始终处于兴奋状态，当副交感神经无法活性化并发挥其功能时，人就难以进入睡眠状态，因此产生失眠问题。对于对咖啡因敏感的人来说，午后就不宜再饮用珍珠奶茶，也不宜饮用含有咖啡因的饮品如茶水等。很多饮料都含有咖啡因，比如浓茶等，睡前少喝含有咖啡因的饮料。
喝莓茶会失眠吗
吕志勤 主任医师
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喝莓茶不会失眠。莓茶又名藤茶，而勾藤是一味中药，其主要功效是清肝热、息肝风。莓茶所含的黄酮能排除人体有害酸汰和酮体、清除血液里的血垢、调节血脂、降低血压、软化血管效果显著，能调节肾小管重吸收、改善睡眠、频尿等。莓茶所含的黄酮能杀菌抗炎、润喉止咳、调节提高人体免疫力，因为莓茶内不含有能够导致失眠的东西，所以喝莓茶不会失眠。
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