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糖尿病吃杂粮饭的好处是什么

性别:男

年龄:41

想问一下,我确诊了糖尿病,医生建议吃杂粮饭,糖尿病吃杂粮饭的好处是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:吃五谷杂粮对血糖有以下好处。
1.五谷杂粮富含膳食纤维、富含膳食纤维的食物有助于控制血糖,提高糖尿病患者的饱腹感,减缓碳水化合物的过量摄入,可以避免低血糖和餐后高血糖的增加。
2.杂粮食物也可以增加体重,有助于糖尿病患者的体重管理。
3.杂粮食品还可以提高胃饱和感,延缓胃排空,同时更好地控制体重,防止糖尿病患者体重增加。
4.粗粮食品富含微量元素和维生素B族,有助于缓解糖尿病患者的微量元素和维生素缺乏,也有助于预防周围神经病。

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