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妊娠糖尿病能吃的干果

性别:女

年龄:25

自从我怀孕之后,我就有了妊娠糖尿病,请问妊娠糖尿病能吃的干果有哪些呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:妊娠糖尿病可以吃的干果如下:
1.花生:每天最好吃30克左右的花生。虽然含有油脂,但是对于妊娠期糖尿病来说,还是需要吃花生来帮助降血糖,防止细胞受到侵蚀和炎症的干扰。
2.松子:松子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素A、B1、B2、E和多种微量元素。中医也认为松子有很多功能,如养心肾、养血、通便等。因此,对于体质较弱的妊娠期糖尿病患者,也推荐松子。
3.核桃:一般来说,不建议多吃核桃。但由于核桃中90%是不饱和脂肪酸,而亚油酸、亚油酸等物质是促进新细胞生长的重要物质,而且核桃中还有B族维生素、胡萝卜素以及锰、锌、钼等微量元素,对妊娠期糖尿病患者仍有益处,建议适量食用。

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