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糖尿病需要多嗮太阳吗

性别:女

年龄:42

我是一个很喜欢晒太阳的人,但是我有糖尿病,很喜欢得了糖尿病需要多晒太阳吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者可以晒太阳。
晒太阳不仅能给人带来温暖,还能促进血液循环和新陈代谢,提高人体对钙磷的吸收。阳光中的紫外线具有较强的杀菌能力,细菌和部分病毒在阳光下暴露30分钟或几小时就能杀灭,结核菌可以在黑暗潮湿的环境中生存几个小时。晒太阳还能增加人体内维生素d的生成,促进骨骼钙化和生长。但是,在过度的阳光照射下,反应会变得迟钝,诱发皮肤病。盛夏不能晒黑。冬天也不像晒太阳那么好。通常应该选择上午10点前、下午3点以后的黄金时间,每天持续晒30到60分钟的太阳。糖尿病患者应选择在9点日出30分钟后晒太阳,这时空空气潮湿新鲜,阳光温暖柔和。

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