首页 > 妇产科 > 妇科综合 > 详情页

例假期间可以运动吗

性别:男

例假期间可以运动吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:例假一般是指月经,女性月经期间通常身体抵抗力低下,一般不宜参加剧烈运动,不也宜吃辛辣冰冷刺激食物,但轻微的运动是可以的,适当进行轻微的运动能够有效改善全身血液循环。女性在月经期间需要注意休息,避免参加重体力劳动,切忌游泳、盆浴和性生活,以免出现生殖道感染。因此女性朋友在月经期需要注意保重身体,注意外阴卫生,避免感染。

展开全部
相关推荐
来例假泡脚好吗
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
来例假泡脚可以帮助缓解痛经,消除疲劳,还能改善睡眠。一些女性朋友的体质偏寒,经血容易凝滞,不易排出,而且还会结成血块,引起痛经。通过泡脚,可以促进全身的血液循环,让经血的排出更加顺畅。
例假期间可以跑步吗
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般来说,例假期间可以跑步,但不能长时间。例假是指月经,月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。例假期间可以跑步,可以选择慢跑,过度运动可能会导致月经量减少,所以不能长时间跑。患者平时应多休息,不要劳累,适当运动,比如慢跑、游泳等,也要保持合理的饮食,多吃营养丰富的食物,通常对身体有好处。
例假期间适合什么运动
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般情况下,例假期间适合瑜伽、健美操,太极、乒乓球等运动,具体内容如下:,可以进行瑜伽、健美操,太极、乒乓球等运动。女性在来例假的时候要注意自己的体质,避免做太多的活动,否则会引起下丘脑对卵巢的兴奋,从而引起体内的雌性激素分泌减少,引起经期失调,甚至是闭经。还建议女性平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保证睡眠充足,尽量不要熬夜。
怎样推迟例假
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
想要推迟月经的到来可以通过服用药物来达到效果,从而达到延缓月经的目的。这种药物应该在月经前三周服用,是一种激素类药,可以帮助推迟月经。每个人都要注意服用药量,否则可能会引起闭经。
来例假期间可以吃药吗
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
女性在月经期间是否可以吃药,需要根据服用什么药进行判断,并且患者还需要在医生指导下合理用药。具体内容如下:通常情况下,月经期间女性身体相对虚弱,如果没有特殊情况,一般不建议女性在月经期间服用药物,否则可能会影响正常月经。但是如果患者服用的是治疗痛经的布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒、田七痛经胶囊、少腹逐瘀颗粒等药物进行治疗,月经期间患者是可以服用的,能够较好地促进瘀血排出,缓解痛经症状。但是部分药物可能会造成月经紊乱或者胃肠道反应等不适症状,如避孕药、激素类药物等,此时患者一般是不可以在月经期间服用药物的。
例假期间吃什么丰胸
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
例假期间吃富含蛋白质或富含维生素c、维生素a的食物通常有助于丰胸。日常生活中常见的蛋白质丰富的食物有木瓜,鱼类,肉类,奶类,豆制品,花生,杏仁,桃仁,芝麻,坚果,在例假期间吃都有助于达到丰胸的木器。其次还可以吃橙子,葡萄,柚子,番茄等富含维生素c,对预防胸部变形有一定的效果,并且还可以椰菜花,葵花籽油等富含维生素a的食物,可促进激素的分泌。
例假期间吃什么好
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
例假一般指月经,而月经期间吃温热、清淡的食物好。月经期间应该注意避免吃生冷、辛辣的食物,比如西瓜、雪糕、辣椒、花椒等,可能会导致腹痛或者腹泻,也可能会影响月经来潮,导致月经量减少、月经颜色发黑等异常情况。而月经期间吃温热、清淡的食物好,比如山药粥、南瓜粥、燕麦粥等,这些食物容易消化,富有营养,有助于缓解月经期间出现的不适的症状。
例假期间吃什么最好
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
例假时盆腔充血、气血郁滞,会出现下腹坠胀不适,因失血可引起体弱多病、四肢无力,推荐食用牛肉、羊肉、排骨等优质蛋白质含量丰富的食品。适当增加肉类摄入,同时也要少吃盐,食盐过多容易引起便秘。多吃温的水果如橘子、橙子、苹果、樱桃、火龙果。另外还要注意饮食清淡,避免油腻,辛辣食品的摄入,同时要保证充足睡眠。注意休息勿着凉,不剧烈活动。经期要按时去医院检查治疗,并做好心理疏导和健康宣教工作。勤换洗卫生巾、内裤。经期要特别小心,最好选择柔软舒适的尿布或湿巾。保持外阴清洁卫生,月经彻底结束前切勿坐浴、严禁性生活。
例假期间可以拔罐吗
李育竹 副主任医师
妇产科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
月经期人的抵抗力比较低,体质比较弱,这段时间是不拔罐的,拔罐以后容易影响到正常的月经时间和月经量,而导致月经淋漓不尽的情况存在的。如果要拔罐。在月经干净以后再进行拔罐,相对比较合适一点,那这段时间可以考虑自行热敷,按摩有助于改善,避免受凉。
例假期间可以吃芒果吗
曲中玉 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
例假一般指月经。来月经的时候可以吃芒果,因为芒果含有丰富的维生素、氨基酸、植物性蛋白等营养元素,营养极其丰富,口感也特别好。在月经期吃芒果,可以补身体所需的营养元素,对身体有一定的好处,一般不会对月经造成影响,但是芒果属于湿热性的水果,月经期间不建议多吃,且刚从冰箱里拿出的芒果不可以马上吃,否则容易引起身体不适,如腹痛、腹泻等,还可能会引起痛经。
常见科室