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男人多吃什么可以壮阳

性别:男

男人多吃什么可以壮阳
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:通常情况下,男人多吃温热性质的药物或者食物可以壮阳。
男人属阳,临床医学工作上更易发生气虚、阳虚的症状。平常要多温热特性的药或食物,如苋菜、牛肉、羊肉等,这些食物都充分发挥温补肾阳的作用。除平常多吃温热外,还能够服用五子衍宗丸,桂附地黄丸,金匮肾气丸,右归丸,三肾丸等适当药物调养。药物比食物具备很强的温肾功效,针对肾阳虚较为严重的人,更合适用药物调养。

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贫血猪肝、瘦肉、菠菜、猪血、鸭血、油菜、西红柿等含铁丰富的食物,有利于贫血的恢复。贫血是临床常见的症状,要明确贫血的原因才能有效的治疗,其中营养性贫血仅仅是原因之一。
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多吃蔬菜和含有蛋白质的食物可以预防感冒。患者需要结合自身的情况,预防感冒也可以让身体的营养均衡,并且多吃一些含有氨基酸以及微量矿物质的食物,都能够补充身体当中所需要的营养成分,并且可以提高自身的抵抗力。在日常生活当中也需要适当的锻炼身体,可以通过多参加户外有氧运动,例如跑步、爬山的方式,能够增强自身的抵抗力。
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