问题分析:一到晚上肚子就胀气,患者可在餐后半个小时适当进行锻炼,外出走走遛遛。晚餐也应尽可能少食,不宜过饱,可食清淡、易消化的食物,尽量不食辛辣、油腻、生冷的食物。进食时注意咀嚼,切忌吞咽过急。例如黄豆,洋葱,土豆,地瓜等易引起胀气的食品,应该少吃或者不吃,夜间睡前四小时内不要进食或饮水,以免导致胀气或水肿。