问题分析:跑肚拉稀指的是腹泻。通常来说,腹泻吃以下食物好,具体分析如下:腹泻有两种原因,一种是病毒,一种是非病毒。如果是病毒性的,可以联合应用左氧氟沙星、黄连素、磷霉素钙片等抗生素进行抗炎治疗,同时还可以配合思密达止泻。平时要多休息,避免吃辛辣的食物。如果是病毒性的,可以服用泻立停,主要是通过饮食来进行调理,比如可以用苹果来煮水,或者是喝点加盐的粥,但是不能加肉,否则会加重肠胃的负担。