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每天暴汗半小时可以减肥吗

感觉自己有点胖,想减肥,每天暴汗半小时可以减肥吗?
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:每天暴汗半小时一般可以减肥,但如果没有控制饮食,可能效果不太明显。
通常情况下,每天暴汗半小时可以促进身体脂肪的燃烧,加快脂肪的消耗,起到一定的减肥作用。如果长期坚持,一般可以看到明显的减肥效果。但如果在此期间,没有注意控制饮食,经常吃炸鸡、奶茶等高热量、高脂肪的食物,可能不能起到明显的效果。
建议想要减肥的人群保持低脂饮食,避免食用高脂肪的食物,并增加运动量,促进脂肪消耗。

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暴汗服对减肥有效果吗
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
暴汗服对减肥是有一定效果的,但是效果不太明显。暴汗服只能够起到一定辅助减肥的目的,如果身材已经出现了明显的臃肿症状,想要快速的改善,可以去正规的医疗机构做吸脂手术。通过手术能够直接将身体当中的一些脂肪组织去除掉,使身在从外观上看起来更加的优美。术后需要穿上塑身衣,避免局部凹凸不平。
吃完饭站着可以减肥吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
可以减肥的刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯,很容易导致脂肪的堆积吗,而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗,因为饭后不适合马上运动,所以站立是一个不错的选择。
穿暴汗服运动能减肥吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
穿暴汗服运动确实有减肥的作用,但是这种减肥并不利于身体健康。暴汗服穿在身上之后,可以通过增加排汗的方式加速身体内水分的代谢,从而减轻体重。但是长此以往下去,有可能会导致身体内出现高渗性缺水,不利于身体健康,严重者甚至可能会升高血压。可以少吃高热量的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,然后可以通过慢跑、快走、游泳等有氧训练来减肥。
每天暴汗能瘦吗?
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
每天暴汗能瘦,可以燃烧身体中的脂肪。暴汗需要通过运动来达到目的,在运动的过程中,可以把多余的热量排出体外,达到瘦身减肥的效果,但是每天的运动量不要少半小时,如果脂肪堆积过多,也可以通过抽脂和吸脂手术治疗。要控制自己的饮食,尽量不要吃一些高热量或者高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。
每天吃素可以减肥吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
仅仅是吃素并不能起到减肥的作用。减肥需要饮食运动的配合。如果是过多的进食碳水化合物和膳食纤维也可能会导致体重的增加。因为无论是碳水化合物,还是豆制品,都可以在体内转化,形成脂肪,在体内蓄积,出现肥胖的情况。
每天跑步半小时可以减肥吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
如果能够长期坚持每天跑步半小时并且控制饮食摄入可以达到减肥的效果。但如果体重过大的话,还是快走,并且从小运动量起始,避免机体不能耐受,造成关节软骨等处的运动损伤。
每天晚饭后快走半小时真的能减肥吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
如果坚持每天快走半小时是可以减肥的。减肥的方法是控制饮食和适当运动。如果同时再控制饮食,坚持每天少吃主食,多吃蔬菜和水果,晚餐尽量不吃或少吃主食,减肥效果可能会更明显。
每天晚上跑步半小时能减肥吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
以减肥为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20到30分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。所以每天晚上坚持跑步半个小时是可以减肥的。但是晚上并不是跑步减肥的最佳时机,减肥效果并不如早上好,单单就时间来讲,晚上半个小时的跑步是可以减肥的。
5点后不吃东西,每天运动半小时可以减肥吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
5点后不吃东西,每天运动半小时通常可以达到减肥的目的,但是为了身体健康,建议减肥人士5点后吃一些清淡、低脂的食物。如果想要取得不错的减肥效果,一般需要长时间坚持控制饮食和做运动,虽然减肥人士5点后不吃东西限制了热量的摄入,但是为了身体健康,一般需要正常地食用一日三餐,可以5点后适量吃一些清淡、低脂的食物,并且每天运动半小时,不仅可以达到减肥的目的,还能起到增强体质、提高免疫力等作用。
暴汗能瘦吗
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
暴汗一般是能瘦的,也可以采取吸脂手术的方式进行减肥。爆汗通常可以燃烧体内的脂肪层,但是需要长时间的坚持才能打造减肥的效果,而吸脂手术通常是利用电脑精准操作后将身体肥胖部位做一个隐形的小切口,然后利用探头将体内多余的脂肪少量多次的吸出体外,从而可以在短时间内达到减肥的效果。
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