问题分析:1个正常的成年人,每天大概会掉100根头发左右,如何判断自己是否脱发,用手轻轻抓自己不同部位的头发,如果每次抓的部位掉的头发不超过两根,那么大可不必担心,这只是头发正常脱落的现象。需要去医院皮肤科完善相关的检查以后再针对性的对症治疗。平时避免劳累熬夜,饮食全面多样化,多吃一些核桃,芝麻,黑米,黑豆等食物,有助于改善。