问题分析:防治脱发的方法包括:调整心态,规律休息,避免过度的紧张焦虑;保证充足睡眠,提高睡眠质量;避免长时间使用电脑和手机;营养均衡,增加膳食纤维、水果蔬菜、高蛋白质的摄入;适度洗头,水温不宜过高,用指腹轻揉,避免日光暴晒,防止紫外线造成毛发的断裂和老化;避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。