首页 > 皮肤科 > 皮肤综合 > 详情页

如何正确的冰敷

我最近打篮球把脚扭伤了，去看医生说可以先采取冰敷的方式治疗，想问一下如何正确的冰敷?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

徐薇主任医师皮肤科极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京友谊医院

问题分析：选择合适冰敷用具冰敷可以用冰袋，冰毛巾以及包裹好的冰块。确定冰敷部位将冰袋放置于患处冷敷，一般都是敷在疼痛或肿胀发生的部位。把握冰敷时间。冰敷时间每次20-30分钟，如需较长施加冰敷，每次至少间隔30-60分钟，冰袋外面要加布袋，经常观察局部皮肤冰敷情况，及时出处理，预防组织坏死。

展开全部

相关推荐

如何正确的给宝宝转奶

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

转奶是按照婴儿生长发育的阶段来转换合理配方的奶粉的过程。这种过程要循序渐进地进行，要观察孩子在转换奶粉的过程中是否适应新的奶粉，再逐渐加量。或者是应用一些加味剂促进食欲，改善一下胃肠道的功能，以便于孩子进一步的适应。

如何正确的使用避孕栓

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

使用前需要将手洗干净了，将避孕栓外面的锡纸或者蜡纸剥去，女性朋友采用仰卧睡姿，用手将避孕栓正确方向推入到阴道深处，经过5到10分钟之外，在这段时间避孕栓融化后，就可以进行同房，性在半小时还没有射精，需要再放置一枚避孕栓，这样提高避孕的效果，需要女性朋友在性生活之后的六到八个小时才可以用温清水清洗自己的私密处，避孕栓和避孕套是不能同时使用的。

如何正确的治疗鼻骨骨折

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，患者可以通过手术的方式正确的治疗鼻骨骨折。如果患者在生活或工作中，受到外伤，可能会导致鼻骨连续性中断，从而引起鼻骨骨折，可能会出现疼痛、鼻腔出血等症状。患者这时应该及时就医治疗，可以在医生指导下通过鼻骨复位术、鼻中隔偏曲矫正术等手术方式惊醒治疗，有助于矫正鼻部畸形和恢复鼻腔通气功能。在治疗期间，患者应该做好生活管理，做好个人的防护工作，不要再次受伤。

颈部脊髓损伤后如何正确的翻身和保持体位

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

颈部脊髓损伤后应该每2小时翻身一次，颈部受伤或手术后的患者不能再翻身时造成头部的转动，应将头和躯干同时翻动。正确的方法是：两下肢用软枕垫起，保持肢体的功能位，比如足要向足背方向背屈九十度，以防止足下垂。

如何保胎是正确的

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

保胎方法会因人而异，所以很多保胎的方式都是正确的，具体分析如下：因为先兆流产和先兆早产的原因各不相同，因此具体的保胎方式也不尽相同。妊娠初期，孕酮不足导致的先兆流产，可以通过肌注黄体酮针剂、口服黄体酮胶囊、阴道上药等来保护胎儿。妊娠后期宫缩，可以通过注射硫酸镁来控制子宫收缩，也可以去中医的面诊和中药来保胎。

如何正确的服用降压药

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

正确的服用降压药通常要按照医嘱服药。具体内容如下：普通的高血压病人可以服用普通的药物，而老人则可以先服用少量的药物，再配合血压来调节。未达到标准的病人可以提高降压药物的用量，并对其进行监控直至达到标准。如果是高血压比较严重的病人，就要同时服用两种或两种以上的药来进行控制，直至达到标准。同时，要针对不同的病人进行合理且针对性的降压治疗。

如何正确的给宝宝断奶

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

给宝宝断奶选择在春秋两季。因为夏天小儿消化能力差，容易引起消化道疾病；而冬天气候又太冷，婴儿会因为断奶而睡眠不安，从而容易感冒等，断奶需有个过程，让宝宝逐渐适应，才能做到科学断奶，一般等宝宝满6-10个月的时候。

如何正确的给宝宝捏脊

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

捏脊的操作方式有两种，一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。另一种是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。

如何正确的数胎动

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

妊娠以后在28-30周开始数胎动。具体的方法是每天早、中、晚固定的3个时间段内，各数一小时，把3次相加再乘以四，即为12小时的胎动总数。如果12小时胎动达到30次以上，反映胎儿情况良好。如果少于20次，说明胎儿异常。如果少于10次提示，胎儿宫内乏氧。

如何正确的预防登革热病

赵金秋副主任医师

传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等

登革热是一种具自限性倾向的传染病，无并发症患者的病程约为10天。本病通常预后良好。死亡病例多为重型患者。应尽快进行特异性实验室检查，识别轻型患者加强国境卫生检疫。切断传播途径。防蚊、灭蚊是预防本病的根本措施。改善卫生环境，消灭伊蚊滋生地，清理积水。喷洒杀蚊剂消灭成蚊。提高人群抗病力，注意饮食均衡营养，劳逸结合，适当锻炼，增强体质。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科