问题分析:平时保持有规律的生活作息,平时在日常生活中尽量有良好的睡眠,始终保持心情舒畅,切忌忧思过度、不要焦躁,每天保持有8小时的睡眠时间,有条件者同时应保证充足的睡眠,工作中劳逸结合,不要过于疲劳。在清洗头发的时候,最忌使用强碱强性和脱脂性强的洗发产品。