问题分析：可以吃富含高植物纤维食物如粗粮、豆类、水果、蔬菜等。也可食用富含维生素b1的食物，如动物内脏、瘦肉、新鲜蔬菜水果等。多食用酸奶、蜂蜜、新鲜果汁等刺激肠胃蠕动，增进营养吸收。多喝些汤类，如大骨汤、乌鸡汤、鸭血汤、丝瓜蛋汤等。
