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青少年怎样防止脱发
我现在还是个大学生，刚上大学不久，可是我发现自己洗头的时候总会掉头发，而且还挺严重的，现在头上都变得光秃秃了，真的是担心，青少年如何防止脱发?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈腊梅
副主任医师
皮肤科
极速问诊
三级甲等
山东省立医院
问题分析：
其实头发的主要成分是胶原蛋白，只要多多补充优质蛋白质的食物，并保持愉快的心情，还要保证充足的睡眠，这些对于治疗脱发都是有很好的效果的，平时还要勤洗头，多用梳子梳头，都有预防脱发的作用。
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主要是在孕期脱发过程中比较明显，这种症状主要是关于对内分泌功能变化的了解。如果想在分娩后扎好头发，主要的建议是保证睡眠，通常不要熬夜，然后适当补充维生素，饮用补品。补充维生素B。
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通常需要养成良好生活习惯，也可以通过饮食调理或者是毛发移植手术治疗，防止脱发。1、养成良好生活习惯：在平时要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，因为长时间熬夜之后也有可能会加重脱发症状。2、饮食调理：在平时要注意合理饮食，增加营养，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，能够促进皮肤和毛发的正常代谢，可以改善症状。3、毛发移植：如果出现了脱发症状，可以采取植发手术治疗，将后枕部健康毛囊提取出来，种植到脱发区域，能够使新的头发生长出来，可以改善症状。
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平时规律生活均衡饮食保证充足睡眠，多吃蔬菜水果多吃些黑芝麻，黑米，黑豆等食疗调理。有时间可以根据病情的不同去医院的中医和调理中药等对症治疗。平时多休息，不能过于劳累。
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气血出现问题导致的，这个需要注意调理的，也要保持一个好的心情，同时可以服用药物例如养血生发来治疗的。到当地当地专业正规的医院先检查一下，当地也可以在患处去擦的，不要偏食的，要吃一些富含蛋白质的食物，也要吃黑芝麻或者核桃来促进生长的。
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在青少年时候出现脱发，很多和情绪、压力、熬夜或者受到惊吓等这些因素有关。因为这个年龄段学生或者是一些青年，情绪可能容易出现紧张、压力大，或者有一些人看了恐怖片出现半夜做梦惊醒等，受这些情况的刺激而出现脱发。
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脱发是一个比较常见的现象，可以发生在各个年龄段。在青少年时候出现脱发，很多和情绪、压力、熬夜或者受到惊吓等这些因素有关。因为这个年龄段学生或者是一些青年，情绪可能容易出现紧张、压力大，或者有一些人看了恐怖片出现半夜做梦惊醒等，受这些的刺激而出现脱发。
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脱发是一个比较常见的现象，可以发生在各个年龄段。在青少年时候出现脱发，很多和情绪、压力、熬夜或者受到惊吓等这些因素有关。因为这个年龄段学生或者是一些青年，还有跟体内的激素水平异常以及劳累，熬夜，压力过大等都有一定的关系。平时要保证睡眠，避免熬夜，减少压力，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，可以多补充一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物。
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脱发比较严重的话，可以多吃香蕉、葡萄、猕猴桃、山药、黑木耳、洋葱、红枣等食物，有利于补充多种维生素，防止脱发，而且每次洗头发的时候，在温水中滴几滴白醋，不要熬夜，适当地做一下运动。
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要经常地出去散散步，朋友们经常交流，转移一些注意力，这样能够好一些，以消除精神的疲劳。另外还要保证充足的睡眠，再一个就是饮食方面，要补充足够的营养，多吃一些含铁、钙、锌的这些矿物质食物，和维生素类的食物，以及蛋白质较多的食物，比如说鸡蛋、鱼、瘦肉、黑豆、黑芝麻等，这些都有利于头发的生长。
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