问题分析:可能是青春痘的情况,与内分泌激素中的雄性激素分泌旺盛有关系和影响,菠菜可以吃,含铁丰富,可以补铁元素,青春痘也与饮食和熬夜也有影响,因此要注意饮食方面的保养,注意清淡的饮食,不要暴饮暴食,多吃水果和蔬菜,保证充足的睡眠。