问题分析:通过物理疗法治疗,对牙齿无害,也就是洁牙、喷砂,不过你抽烟洗了也很容易又长回去,所以要戒烟。可于每晚刷牙前,含半口食用醋于口腔中,漱口2~3分钟然后吐出,再用牙刷清洁(不用牙膏),再以清水洗净,一般2~3次即可看到效果。