问题分析:桔子:桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。椰菜:坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。番茄、胡萝卜:番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素,鸡肉:一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。全麦玉米饼:全麦玉米饼含有硒和大量纤维。