问题分析:月子期便秘严重应该注意平时的饮食,少吃辛辣油腻食物,少吃生冷食物,少吃海鲜以及火锅类食物,多喝水,多吃水果蔬菜可以把水果用热水加热之后再吃,按时休息,按时吃饭,三餐规律,清淡饮食。适当的下地走动增强锻炼可以有效缓解便秘情况。